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方便面生产线分享有哪些食材可以搭配方便面

发布时间:2018-07-05

  方便面生产线听到很多人都在说方便面吃多了会致癌的,吃方便面是没有营养的。其实想要有营养,还是有其他的营养的吃法的,有哪些食材是可以搭配方便面一起吃的呢?接下来我们就来了解下方便面有哪些健康的吃法吧,是否我们之前吃方便面的方法都是错误的呢?

  1.黄瓜:抑制碳水化合物转化为脂肪。

  2.萝卜:避免脂肪在皮下堆积。

  3.韭菜:促进肠蠕动。

  4.冬瓜:能去掉体内过剩的脂肪。

  5.茄子:有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。

  6.荷兰豆:可以加快身体的新陈代谢。

  7.芹菜:热量很低,吃多不怕胖。

  8.鸡蛋:搭配鸡蛋吃,营养更加全面。

  9.水果:吃完方便面后吃水果能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

  方便面的健康吃法

  1.尽量煮着吃。家布实验发现,与新鲜面条比,人体更难消化方便面,这与其中添加的化学物质有关。因此建议,方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。

  2.倒掉第一次泡面的水。专家表示,如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。

  3.酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里,很容易盐分超标。陈霞飞指出,一包面下锅,最好除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放就少放。

  4.搭配青菜、鸡蛋吃。专家说,方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。

  5.火腿肠不是好搭档。不知何时起,火腿肠成了方便面的好搭档。但范志红提醒,这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高,如果混在一起吃,身体所摄入的盐会严重过量,经常吃则容易导致感冒、血压升高,加快骨钙丢失。

  6.增加蛋白质的食物:煮鸡蛋、荷包蛋;豆腐,各种豆腐干(不要买那种很咸的豆腐干零食,在冷藏柜的豆制品区域选一种香干、白干等)。

  7.增加维生素C和抗氧化成分的食物:番茄、生菜、黄瓜、莴笋等能生吃的蔬菜;各种水果。

  8.增加钙和蛋白质的食物:乳制品(酸奶、热牛奶)。

方便面生产线

  9.增加矿物质和膳食纤维的食物:各种坚果、水果干。

  吃法例子:

  1.方便面半包,调料1/3袋,冲成热面汤;

  2.生菜叶子几片,撕碎放在面汤里;番茄1个,切片当凉菜吃;

  3.白煮蛋1个,去壳切半,放在面汤里;

  4.餐后再喝一杯暖到室温的酸奶,最好再加餐一个水果。

  这样的一餐,准备起来并不麻烦,但吃起来就比仅仅一包方便面舒服多了,营养价值也能大大提高,口味上也相当满足。

  其实每个人都有不同的食用方法,方便面也有一些健康的食用方法,我国的相同食材可以做出不同的味道,有不同的烧制方法!方法也可以做非油炸方便面,做杂粮方便面,比如在调料包里加维生素,在面饼里加可溶性膳食纤维之类,这都是好事。无锡南方机械欢迎你的来电咨询,感谢你的浏览!


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